Zdravo svima,
u ovom postu ću Vas uvesti u zdravu ishranu, ispričaću Vam moje iskustvo sa zdravom ishranom.
Zdrava ishrana
Ja sam do skoro imala problem sa povišenom telesnom masom,ali sam to rešila uz novi režim ishrane i naravno uz fizičku aktivnost.
Ne mogu Vam tačno reći koliko će dugo trajati skidanje mase jer to sve zavisi od organizma i metabolizma.Kod mene je to išlo brzo,ali opet kažem to zavisi od organizma,a Vaše je samo da imate volju i želju i da budete uporni,jer to ne ide preko noći.
Početak mi je bio težak jer pre nego što sam počela sa novim režimom ishrane ali sam se brzo navikla.Porcije uopšte nisu male,ali su bile manje od onih koje sam imala dok nisam počela sa dijetom.Kao što sam rekla porcije nisu male i veoma su hranljive.
Ja,malo je reći da obožavam slatkiše,ali obožavam ih idalje,tako da mi je to bilo najteže.
*po mom mišljenju prve 2 nedelje su najteže.*
U prvoj nedelji imala sam 2 puta nedeljno slatkiš,a kasnije mi je zamena za slatko postalo voće.Posle nekih mesec dana opet sam vratila slatko u režim,ali ovog puta jednom nedeljno.
I tako je prošlo neko vreme i počela sam sa održavanjem telesne mase (blogovaću o tome) i tu sam konačno počela češće da jedem slatko. :D
To bi bilo to za ovaj post i za ovaj uvodni deo,nadam se da Vam se dopada.Ovo je poslednji post u ovoj 2018.-oj godini.
Želim Vam svima srećnu Novu 2019.-tu godinu!!!
Srrćnu i veselu Novu godinu ti želim!
ОдговориИзбришиJedva čekam nastavak priče, jer će mi sigurno biti od koristi.
Zdrava ishrana rezultira zdravim umom i duhom.
Srećno blogovanje i sa nestrpljenjem čekam nastavak tvoje priče.
SREĆNO!
Hvala Vam na podršci.Drago mi je da su Vam moji saveti od koristi.Veliki pozdrav! :D
Избриши